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作为上班族，尤其是脑力劳动者，每天的工作紧张面临较大的压力。因此健康状况不容乐观，一旦生病了，巨额的医疗费可能会耗去大部分积蓄，所以我们需要购买保险添加一份保障。那么，脑力劳动者如何买健康保险？

近几年，不少大型企业老总、IT行业精英、白领人士，甚至是教育、文艺界的知名人士英年早逝，被称之为“过劳死”，引发人们的诸多思考。据报道，他们大都因疲劳过渡诱发或者加重了某种疾病所至。权威心脑血管专家指出，以往，体力劳动者患心脑血管疾病的占绝大多数，但现如今，从事脑力劳动的心脑血管疾病患者呈上升趋势。

脑力劳动者缘何成为“过劳”的高危人群？他们应当如何关注自身健康，提高自我防护意识，预防此类事件发生？

脑力劳动者的工作特点

脑力劳动者是体力劳动者的对称。一般而言，是指主要依靠头脑中的知识和智慧进行改造自然、改造社会的活动，其职业表现形式如企业高层领导、医生、会计、教师、律师、电脑编程员、作家、编辑等。

脑力劳动者的大脑长期处于高负荷运转状态，神经高度紧张，精力透支严重，许多人严重睡眠不足。脑力劳动者的作息时间往往打破常规，生活起居没有规律，特别是作家、编辑和电脑编程人员，需要一个相对静谧的工作环境和独立的思考空间，所以，熬夜是常有的事，许多人因此发生生物钟紊乱现象；IT工作人员长时间目视一处，长期遭受电脑辐射。

更多的脑力劳动者长期保持一种姿势工作，重复单一的机械化动作，久坐或者久站。脑力劳动者工作的一个共同特点是动作单调，身体运动量少，缺乏室外有氧活动，看似轻松，“不用出力”，实则劳心劳神也伤身。

把握四个要点方向不偏离

在购买寿险之前，我们要搞清楚我们购买的寿险要达到什么目的，有多少财力支撑自己达到目的两方面问题，具体来说，要从以下四点进行分析判断和决定。

一、 明确购买寿险的目的。

购买寿险的目的在于当某个家庭主要成员不幸后其他家庭成员依然可以正常生活;如果自己不幸有了灾难后，不会因为丧失正常工作能力而愁眉不展;当衰老降临后，依然可以过上幸福安宁的生活。而且寿险除了在上述各项中对我们有着无可替代的作用外，还有其它作用，如寿险对于储蓄的帮助，寿险可以保护财产，寿险可以帮我们建立安定的人生，可以帮我们赢得创业的时间，体现生命尊严和价值，保护企业，作为良好的投资。也就是说寿险在满足纯风险保障的同时，还可以附加投资理财功能，在国外，还有遗产规划功能。

二、 明确一个家庭究竟需要多少风险保障。

当某个家庭成员不幸后，其他家庭成员过正常生活需要多少费用;不幸丧失工作能力后能保持以往生活水准需要多少费用;退休后需要多少养老资金等等。当算清了所需要的所有费用总和后，再减去我们现在已经购买的保障金额，就是我们应该补充的保障金额。

三、 明确我们现在能拿出多少资金去购买寿险。

当我们的保费预算有限时，应以购买保障型寿险为主，在满足了纯风险保额的同时，如有余力时才购买储蓄险或投资险。根据所需风险保额去配制险种，就是我们常说的"买定投余"理念。

四、 把握一个原则，那就是用来购买寿险的资金不能超过总收入的20%。

保障型保险是纯风险保险，费用低廉，在合同期内有风险产生，以合同约定给予赔付;无风险发生，购买保险的资金不予返还。储蓄险和投资险既保风险，又可以做为投资理财工具，但投资时间较长，流动性不好。而我们不论购买什么险种，只要满足所需保障金额既可，所以用来购买寿险的资金不易过多，上限以总收入的20%为准。

专家建议脑力劳动者购买保险：

寿险

长期或者定期寿险也是脑力劳动者的重要可选险种。这种保险是被保险人在保险责任期内生存或死亡，由保险人根据契约规定给付保险金的一种保险。那些家庭的顶梁柱、家庭责任比较重，本人是家庭收入的主要来源者，都应当投保适当的寿险。

健康保险

脑力劳动者更需要保险的呵护，特别是健康保险。除了本单位提供的医疗保障之外，在有条件的情况下，还应补充一些适当的商业保险来提高自身的健康保障水平。而没有单位医疗保险的脑力劳动者，如自由职业者中的脑力劳动者，则更应积极主动选择适宜的商业保险来进行弥补。

意外伤害保险

意外伤害保险也是脑力劳动者不可或缺的。若发生意外，轻者伤筋动骨，重者残疾甚至死亡。谁都不敢保证自己始终不会遇到某种意外，脑力劳动者也一样。