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女性，自出生起就开始在社会中扮演者不同角色，从孩子到他人伴侣，从为人妻到为人母，既是女儿也是母亲……社会赋予女性的角色越多，她们所承担的责任也就越多。很多女性发现，随着年龄的增长，越发得力不从心，“岁月不饶人”这句话出现在大多数女人口中。

而抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动等这些日益西化的生活方式，也日益成为都市女性隐形的健康杀手……专家透露，与30年前相比，女性患癌症的年龄大大提前，30岁开始就将进入患病危险期；而日益西化的生活方式与年轻女性肿瘤高发不无关系。

进食过多、体重超标缘于心理压力过大

在浦东一家外资企业就职的朱小姐每天总是上班忙碌，晚上加班，她还有个不良习惯：办公桌旁随时可见零食、饼干等各种小吃。此外，每逢深夜加班，牛肉汉堡、油炸鸡翅等自然而然成为“加班餐”，而临睡前，她还要再吃点夜宵。

“一有压力，就想吃东西，而且越吃越多，以此缓解心理疲劳。不少女性因为心理压力过大，容易导致进食过多，体重超标。”教授分析。

而不少广告中的流行食品，虽然看起来很美味，但大多高脂肪、高蛋白、低纤维素、低粗膳食，多吃以后，很容易改变女性正常的新陈代谢规律，还可能引发癌症。

不良生活方式是激发癌症“扳手”

“如果说癌症是一颗子弹，不良生活方式则是导致这颗子弹射出的扳手。”有关专家这样形象比喻。而女性生活方式西化、饮食习惯不合理、频繁接触类雌激素环境、缺乏锻炼、肥胖、烟草污染等，都会“提前启动人体罹患癌症的程序”。

专家指出，其实，80%的癌症都是由不良生活方式和环境引起的。只要注意在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症都是可以避免的、可以预防的。

警惕更年期妇科癌症高发

更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段。其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，“特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起。”

更年期在医学上称为围绝经期，大约在45-55岁之间发生。

更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段。其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，“特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起。”

专家提醒说，女性在这一时期要特别警惕肿瘤的发生，因为在临床上常见到更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象，而耽误了治疗时机。

癌症 预防是关键

首先，要坚持每个月进行自查，如发现可疑肿块，就要及时到正规医院就诊。

其次，应该时刻保持愉快的心情。职业女性要时刻注意减轻工作压力，睡觉时最好不要戴着胸罩，平时胸罩不要过紧，产妇最好坚持对孩子进行母乳喂养。

最后，要注意自己的饮食，不要吃高脂肪的食物。因为脂肪酸经过芳香化，变成雌激素，致使癌症发病率增高，还要注意平时少吃激素类食物。

30岁起，女性进入中年期，工作、家庭的压力不断增大，她们关爱身边的每一个人，却往往忽视了自己，忽视了自己的健康状况。日益操劳，使这个时期的女性更容易患上癌症等重疾，因此，女性应从30岁起就开始关注自己的健康状况，明确自己的健康需求，为健康筑一道防线。