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近日，高速大队接报警称，滁新高速合肥方向159公里处，一辆白色别克 小轿车与左侧移动护栏相撞，导致护栏由引擎盖穿透车窗，造成车上四人中一人轻伤，一人重伤。

情况危急，接报警后高速大队迅速联系医疗、路政、救援等相关单位，大队长廖言安带领当班民警火速赶往现场。途经此地的李群支队长亲自指挥救援。

经了解，车上四人系夫妻二人携女儿和女儿男朋友从阜阳返回淮南家中。事发当时，坐在后排的夫妻二人和副驾驶的女儿均处睡眠状态，长途驾车的女儿男朋友也有些恹恹欲睡。就在小伙子一打盹的功夫，车辆瞬间撞上左侧移动护栏，在快速运动带来的巨大撞击力下，移动护栏径直穿过引擎盖导入车内，造成副驾驶头部受伤，驾驶人腿部受伤，夫妻二人幸无大碍。

医疗人员抵达现场后，立即将伤员送往医院进行救治。为避免交通中断而引发二次事故，民警迅速做好事故预警措施，引导车辆有序通行，保障高速公路交通不受影响。待勘察完毕现场后，救援车辆将事故车辆迅速脱离现场，恢复正常交通秩序。

通过这件事，不难看出，疲劳驾驶造成的后果是十分严重的，据调查，有超过三分之一的交通事故是由于驾驶员疲劳引起的，而且疲劳驾驶引发的往往都是重大事故。在我国因疲劳驾驶引起的交通事故所带来的经济损失每年高达数千亿元，每年因为疲劳驾驶引发的事故致9万多人死亡或重伤，数十万家庭的幸福被破坏。接下来，开心保小编就带您了解一下避免疲劳的方法。

1、保持好心情：驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。

2、充足睡眠：身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。

3、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝，连续驾车时间不可超过4小时。

4、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

5、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

6、控制饮食：行车前不宜吃得过饱，饱腹感容易引起疲劳，应选择易于消化的事物。