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夏季即将到来，雨天、雾气等恶劣气象现象频频增多，极大影响了驾驶员的行车安全。另外，夏季温度升高，长时间驾驶休息不当，极易引发多种交通事故。

鄂尔多斯市荣乌高速公路大队走进鄂托克旗约谈鄂尔多斯市运输集团客运二公司、二十公司的负责人和客运驾驶员，开展夏季交通安全宣传教育活动。

活动中，鄂尔多斯市荣乌高速公路大队民警首先通报了2013年第二季度以来辖区客运车辆违法和事故发生情况，重点讲解了高速公路行车需注意的有关事项，雨、雾等恶劣气象条件下如何驾驶，以及超员、超载、超速行驶、违法超车、疲劳驾驶、酒后驾驶等严重交通违法行为的危害和后果。

为什么夏季司机更容易疲劳驾驶？

因为在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳；往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后或午夜行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。

如何避免疲劳驾驶？

●安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。

●如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，就不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。

●尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。

●驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳很可能在很短的时间内乘虚而入。

●如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。

●改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。

●在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。

所以说，鄂尔多斯交警提醒广大驾驶员朋友，在夏天驾车车主一定要注意养足精神，如果在驾驶过程中遇到疲劳，要适当在规定停车地方停车休息，不能出现逞强或坚持的精神继续驾车。