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高原反应即高原病，人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时就会有高原反应。一般急性高原病是指急性高原脑水肿、急性高原肺水肿及高原肺炎。那么，高原反应有哪些症状呢？高原反应的危害有哪些？

高原反应及其症状

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

高原反应险夺人命

五一大假期间，8名来自湖北的年轻人在装备不足，经验不足的情况下向四姑娘山二峰发起进攻，不料这一批“新驴”（旅游次数、经验不多的人）纷纷出现高原反应，其中一位女士的高原反应特别严重，已晕厥在帐篷内。经其他“驴友”（经常旅游的人）报信，日隆镇急救中心医生火速赶到大本营，最后在医生的抢救下8人平安下山。

一名中国游客在尼泊尔因高原反应遇难

据尼泊尔警方消息，一名中国男性游客在该国东部山区徒步时发生高原反应，经抢救无效于当地时间30日凌晨4时许不幸遇难。尼泊尔索鲁昆布县警员巴吉·让克哈接受电话采访时指出，遇难的中国游客29日在尼泊尔珠穆朗玛峰线路徒步，当天下午发生严重高原反应，随后被紧急送往医疗站抢救，但最终宣告不治。当地一个青年俱乐部的主席帕萨格·努如参与了事故救援，他说：“医疗站为那位中国游客进行了输氧和其它治疗，但似乎没有起到作用，他大约在30日凌晨4时左右去世了。”此次不幸事件发生在中国传统春节前夕，尼泊尔首都加德满都中餐馆嘉麟阁饭店负责人潘先生发布微信说：“如果后续确认身份，没有(购买)保险，并在万一无法联系其家属的情况下，希望大家伸出援手。”

高原反应小贴士

1、初次进藏者或多或少都会有一些反应，刚抵达时最好静休一两天以适应高海拔。

2、建议在抵达拉萨后购买相应药物并随身携带，可有效对抗高反，保证舒适睡眠，如“高原安”等。

3、在旅途中无论如何都不要大喊大叫或急速奔跑，这会迅速导致缺氧并诱发高原反应。

4、抵达拉萨的第一天尽量不要洗澡、洗头，这样会带走身体热量并可能导致感冒，诱发高原反应。