当身边聚齐了「阳过」「阳康」「王重阳」后，

大家都开始讨论一个问题 

#新冠之后都有哪些后遗症#

很累、乏力、咳嗽、头晕，

没有味觉和嗅觉，

出虚汗、怕冷、浑身酸痛……

以前一口气拎着五斤大米爬个四楼不成问题，

现在自己上个四楼都得歇两回。

这还不算什么，

往日小开办公室里的那些健身达人们，

阳过之后更是直接选择了「躺平」，

因为，听说……

新冠后剧烈运动容易诱发心肌炎？

一、什么是心肌炎？

简单来说，就是因为病毒跑到心脏去了，

导致心脏发炎了。

虽然统称为心肌炎，

但病情的轻重程度差别很大，

轻者可以没有任何症状，

重者可发生心律失常、心力衰竭、

心源性休克甚至猝死。

普通心肌炎大部分情况下预后良好，

但暴发性心肌炎急性期病死率可高达80%。

病毒感染是心肌炎最常见的病因。

通常心肌炎发病患者在前1~4周有感冒病史，

这些致病病毒包括

柯萨奇B病毒、EB病毒、流感病毒、

腺病毒、巨细胞病毒等，

也包括新型冠状病毒（SARS-CoV-2）。

二、心肌炎有哪些症状？

心肌炎的初始症状和感冒发烧一样，

发热、全身倦怠、肌肉酸痛，

或恶心、呕吐等消化道症状。

新冠感染者患心肌炎的概率虽然很小，

但有以下症状时要高度重视：

1、心脏出现快速或不规则的跳动：

心肌炎时常会有心动过速、室性早搏等心律失常，

患者一般会感觉心慌。

2、呼吸急促：

活动后气促，

严重者在休息时仍有急促的感觉。

3、胸闷或胸痛：

常有胸痛、胸闷发作，甚至逐渐加重。

4、病毒感染的其他症状：

如身体酸痛、发烧、头疼、喉咙痛。

5、头晕、黑矇、昏厥：

重症心肌炎由于心肌收缩力显著下降或发生严重心律失常，

可以引起血压下降甚至发生心源性休克，出现头晕、黑矇、昏厥等严重症状。

当出现以上这些症状时，

千万别觉得自己抗一抗就能好了，

一定要求助身边的家人或拨打120，

以免耽误治疗。

三、如何预防心肌炎？

第一，多喝温开水。

可以在水中适当加些盐和糖，

制成相当于临床的糖盐水，

也就是我们俗称的电解质水。

第二，多睡觉多休息。

睡前放下手机，保持内心平静。

病愈后，给身体至少2周的恢复期。

第三，及时对症治疗。

如发热、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛等症状

持续没得到改善，及时对症处理。

第四，就医不盲目但也别松懈

如出现呼吸困难、心跳加速

或晕倒等症状，请尽快就医。

四、阳康后多久能运动？

撸铁的手是不是有点痒？

无比怀念跑步后的酣畅淋漓？

坚持想做「刘畊宏女孩」？

等等！

经历新冠病毒感染以后，

1至2周内静养还是很有必要的。

因为在这个阶段，

人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现。

给它多一点时间，

让我们的身体好好休息一下。

「阳康」两周内，

其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入，

尤其现在还处于冬季流感的高发期，

所以一定要格外小心。

等过了1-2周后再根据自身的感觉，

逐渐恢复运动，此时也建议强度不要过大。

总之，

新冠康复，切莫大意，

如有不适，尽早就医！