4月6日，博主“阿根廷奇娜”发布讣告：“本人杨淙，带着无比沉痛的心情告知各位家人们，吾妻杨奇娜于2025年4月2日上午，因突发低血糖与世长辞，终年38岁。”

讣告发布后，许多网友感到无比震惊，因为就在几天前，杨奇娜还在该号上更新了两条与家人一起做农活的视频。

众多网友纷纷感到惋惜的同时，也震惊于低血糖致命的威力。看似普通的“头晕手抖”，为何能夺走一个健康成年人的生命？

低血糖真的能致命？

在我们的日常生活中，往往我们都对“高血糖”有着更多的认知，反而对低血糖觉得陌生又不具有危险性。

但是，事实却并非如此！

据2024年发布的《中国糖尿病死亡报告》，2019年我国因糖尿病死亡人数超过17万，其中部分死亡可能与低血糖并发症相关（尤其是使用胰岛素或降糖药物的患者）。

2021年的一项研究发现，在4874名2型糖尿病患者中，43.7%的患者至少发生过1次低血糖事件，其中3.9%的患者经历了至少1次严重低血糖事件。

而低血糖的致命性，往往要比高血糖可怕得多！

低血糖通常被定义为静脉血糖低于2.8mmol/L（非糖尿病患者）或3.9mmol/L（糖尿病患者）17。

虽然轻度低血糖表现为心慌、手抖、出汗等症状，但若未及时处理，可能引发严重后果：

• 脑细胞不可逆损伤：血糖是大脑的主要能量来源。若低血糖持续超过6小时，脑细胞会因缺氧坏死，导致昏迷、脑死亡甚至猝死。

   

• 无症状低血糖更危险：部分患者（尤其是老年人）可能没有典型症状，直接出现意识模糊、偏瘫或昏迷，极易被误诊为脑卒中。

   

• 诱发心脑血管事件：低血糖会刺激肾上腺素大量分泌，导致心率加快、血压升高，增加心梗、脑出血风险

也就是说，如果我们认为高血糖是慢性的、缓慢的在伤害着我们的身体，那么低血糖往往是突发的、紧急的。

在低血糖的抢救中，有着“黄金15分钟”的说法，所以也就更加说明了低血糖的危害性。

低血糖只会让我们觉得头晕、手抖吗？这可能是最初期、轻微的感受。

严重低血糖，可能会给我们带来各种各样的风险：

• 急性脑损伤：严重低血糖可导致脑水肿、认知功能下降，甚至永久性智力损害。

   

• 心脏骤停风险：血糖过低会干扰心脏电活动，引发致命性心律失常。

   

• 跌倒与意外伤害：头晕、乏力等症状可能造成跌倒、交通事故等二次伤害。

   

• 长期认知衰退：频繁低血糖发作可能加速老年痴呆症的发展。

   

• 代谢紊乱：反复低血糖会触发机体应激反应，反而加剧血糖波动

所以，千万别再觉得只要血糖不高就万事大吉了。

对于普通人而言，在过度饥饿的情况下，往往都会有心慌、饥饿的感觉，但以下3类人群，属于低血糖的高危群体：

糖尿病患者：尤其是使用胰岛素或磺脲类药物的患者，和高血压患者适量服用降压药检测是一个道理，血糖≤3.9mmol/L即为危险信号。

老年人：可能仅表现为精神异常或嗜睡，易被误认为痴呆或中风。

婴幼儿：表现为拒奶、哭闹、冷汗，家长需及时监测。

“无声杀手”的预警信号：

轻度：饥饿、手抖、心慌、冷汗

重度：意识模糊、抽搐、昏迷

急救关键——黄金15分钟

意识清醒时：立即摄入15克单糖（如4片葡萄糖片、半杯果汁），15分钟后复测血糖。若未恢复，重复补充并送医178。

昏迷或无法吞咽：切勿强行喂食，立即侧卧防止窒息，拨打120。

日常预防五大措施

• 定时定量进餐：避免空腹运动或熬夜，随身携带糖果、饼干。

   

• 合理用药：降糖药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

   

• 运动科学化：餐后1小时运动最佳，避免剧烈运动后未及时补糖。

   

• 限酒控糖：空腹饮酒会抑制肝糖释放，每周饮酒不超过2次。

   

• 定期监测血糖：糖尿病患者需养成监测习惯，尤其更换药物或调整饮食时。

网红杨奇娜的悲剧提醒我们，低血糖绝非“忍一忍就能过去”的小问题。无论是健康人群还是糖尿病患者，都应做到时刻警惕、定期检测、及时救治，以免后患！

相比高血糖，其实低血糖的危害可能更可怕，但却往往容易让人忽视，网红的悲剧也是在不断提醒我们，预防比救治往往更重要！

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