“我明明在减肥,为什么反而得了脂肪肝?”

发布者:开心保|发布时间:2023-04-17 10:56:06

春天来了,

又到了大家要开始「减肥」的时候了。

要问为什么减肥,原因当然有很多啦。

有的是为了拥有更好的身材,为马甲线奋斗;

有的人就是为了健康。

毕竟小开身边就有不少同事,

在刚结束的例行体检中,查出了脂肪肝、高胆固醇。

为数不多的正常指标里,

又多了几个箭头和异常提示。

但你知道吗?

减肥不当也可能减出脂肪肝哦!

近日,一位来自山东济南的22岁女生,

就因为长期节食减肥,患上脂肪肝。

• 减肥为什么会减出脂肪肝?

• 节食减肥,到底危害有多大?

• 减肥减出脂肪肝,应该怎么办?

• 得了脂肪肝,保险还能买吗?

一、减肥为什么会减出脂肪肝?

脂肪肝,全名叫「脂肪性肝病」,是一种常见的肝脏病理改变,简单来说,就是肝细胞内脂肪堆积过多。

根据病因,脂肪肝大致可分为2类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精类脂肪肝,大多是由于长期过度饮酒导致的,而非酒精性脂肪肝的成因,大多属于代谢问题,糖尿病、营养不良、快速减肥等,都有可能诱发。

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那么,减肥为什么会减出脂肪肝?

这是日常生活中,我们的脂肪组织会将脂肪(甘油三酯)分解为脂肪酸,或者直接释放到血液中,以保证脂肪→脂肪酸/甘油三酯→能量的过程能够顺利进行。

而在减肥的过程中,如果过度节食,过程中,如果缺乏HDL蛋白,就会导致大量的脂肪酸无法被带走代谢,只能囤积在肝脏及其周边组织,形成脂肪。

过度节食或者不吃肉,就无法保证HDL蛋白的合成,无法把肝内的脂类运出肝脏,造成甘油三酯在肝内堆积。

同时,人体为了自我保护,会分泌更多糖皮质激素,将大量游离脂肪释放到血液中。

久而久之,就形成了脂肪肝。

同样的,瘦人也有可能因为蛋白质摄入匮乏,影响肝脏的脂肪代谢功能,从而导致脂肪肝。

而一旦形成脂肪肝,因肝功能障碍,会加重脂类代谢紊乱,使血脂异常、高脂血症加重,病情就更为复杂了。

因此,靠节食减肥的小伙伴们一定要注意,健康永远是第一位的!

二、不当减肥,到底危害有多大?

我们都知道,减肥要管住嘴,迈开腿。

但是你知道吗,减肥也有一个合理的区间,一般来说,每周减重1-2斤的速度是最佳的(具体因基础体重而异)。

如果减肥采取的措施不当,可能会导致出现内分泌紊乱、月经不调、营养不良等,还会影响到肝肾功能,甚至危害生命。

如脂肪肝,脂肪肝是一种可逆性疾病,它说轻不轻,说重不重,合理的干预可以康复,但如果没有及时治疗,从脂肪肝转化为肝癌,只需要三步:

• 第一步:脂肪肝放任不管,肝脏中的脂肪堆积,使肝细胞变性、坏死,损害肝脏,影响肝功能,脂肪肝变为脂肪型肝炎。

• 第二步:脂肪型肝炎未能及时治疗,肝脏发生纤维化,进一步加重导致肝硬化。

• 第三步:纤维持续沉积,由于体内致癌因子增加,肝细胞异常增生,最后极易发展成为肝癌。

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因此,无论是过度节食、还是纯素食减肥,都对健康是有害的。

而那些号称能够「3天减掉10斤」的速成式减肥法,更不能轻易听信。(小开历来都是只负责加入收藏夹,mark过等于练过)

三、减肥减出脂肪肝,应该怎么做?

小开刚才说过,轻中度脂肪肝通常属于可逆的,只要合理干预治疗,就能康复。

如果真的得了脂肪肝,一定要注意做到这些事:

■ 了解脂肪肝病因

得了脂肪肝,首先要确认的是病因,了解是酒精性脂肪肝,还是其他原因,对症下药。

■ 膳食均衡,调整饮食结构

在饮食上,要进行适当的调整,合理分配三餐,控制摄入量,避免高油高糖高盐食物,而且无论何种原因,都要禁酒,因为酒精90%以上都是由肝脏代谢的。

另外,不要过度节食,也不要暴饮暴食,防止不良反应使病情加重。多喝白开水,可以提高消化、代谢功能。

■ 保持合理的运动量

要保证每周4次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼时间至少150分钟。

平日也要多活动起来,避免久坐久躺。

■ 及时就医随诊,避免药物滥用

中轻度脂肪肝想要痊愈,主要还是靠生活习惯的改善,因此,要避免服用一些药效不明的药品或保健品,避免给肝脏增加负担。

另外,如果出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、转氨酶升高及肝脏增大等症状时,一定要及时就医。

四、得了脂肪肝,保险还能买吗?

那么,得了脂肪肝,保险还能买吗?

重疾险和医疗险这类健康保险,会对脂肪肝的核保比较严格,根据轻中重度给出不同的核保结论。

而寿险和意外险的健康告知比较宽松,大部分没有脂肪肝的问询,可直接投保。

另外,保险公司还会考察脂肪肝的类型、肝功是否正常、是否伴有其他情况等方面。

如果要细化到具体的保险产品,可以咨询开心保在线顾问,获取投保协助~

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保险问答

什么是年金险?
年金险是人身保险的一种,指投保人或被保险人一次或按期交纳保险费,年金保险到期后,按保险合同约定,每年可以领取多少钱作为养老年金。
年金险中的预定利率指什么?
预定利率是保险公司承诺给我们的收益,在合同签订时就确定下来了,未来不会改变。预定利率越高,意味着每年返回的钱就越多。
年金险适合什么人买?
年金保险可以让未来退休后的老年生活有保障,也可以作为资金转向的一种存储方式。适合配置好健康保障,有多余的闲散资金,追求资产的稳定性,有养老需求或者想要为孩子做长期打算的人群。
年金保险有哪些?
年金保险有定期年金保险和终身年金保险,也就是在一定时期内领取年金的保险和终身都能领取年金的保险。
年金险该如何领取?
年金险通常是按年领取保险金,但是在投保时也可以根据个人的情况来选择其他的领取方式,一般来说,有定额、定时和一次性趸领三种领取方式。
什么年龄买年金险比较合适?
一般年龄在30-45岁的人群比较适合买年金险,这个年龄阶段,大多处于事业的上升阶段,具有一定的经济来源,能承担得起年金险的保费。
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